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생활 속 과학91

하품은 왜 전염될까? 뇌의 공감 신호 분석 하품은 정말 묘한 현상입니다. 내가 하품을 하면 옆 사람도 따라 하품하고, 심지어 글을 읽는 지금 이 순간에도 "하품"이라는 단어를 몇 번 보다 보면 어느새 입이 벌어지며 하품이 나오곤 합니다. 단순히 피곤하거나 산소가 부족해서만 그런 걸까요? 그렇지 않습니다. 하품은 단순한 생리 현상을 넘어, 인간의 뇌 깊숙한 곳에 숨겨진 사회적 신호, 바로 ‘공감’과 관련된 복잡한 심리적 연결망과 연관이 있습니다.하품은 왜 퍼지는 걸까? 단순히 산소 부족 때문은 아니다오래전부터 하품은 산소를 들이마시기 위한 반응이라는 가설이 있었습니다. 우리가 피곤할 때 하품을 통해 산소를 많이 들이마셔 뇌를 깨운다는 논리였습니다. 그러나 과학은 이 단순한 설명을 점점 밀어내고 있습니다. 최근의 연구들은 하품이 산소 공급과 관련이 .. 2025. 4. 13.
왜 스마트폰 화면을 오래 보면 눈이 아플까? 블루라이트의 비밀 요즘은 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 잠들기 직전까지도 손에서 놓지 않는 사람들이 많습니다. 일상 속 모든 것이 스마트폰 화면 안에 있다 보니 하루 종일 들여다보는 일이 자연스러워졌습니다. 그런데 그렇게 하루가 지나면 눈이 뻑뻑하고, 따갑고, 심지어 두통까지 생길 때가 있습니다. 혹시 이게 단순히 피곤해서라고 생각했다면, 다시 한번 주목해 볼 필요가 있습니다. 그 중심에는 바로 ‘블루라이트(청색광)’라는 눈에 보이지 않는 피로의 주범이 존재하기 때문입니다. 오늘은 이 블루라이트에 대해 알아보도록 하겠습니다.블루라이트란 무엇일까?블루라이트는 눈에 보이는 가시광선 중 파장이 가장 짧고 에너지가 가장 높은 빛입니다. 이 청색광은 햇빛에도 포함되어 있지만, 우리가 주로 접하게 되는 것은 스마트폰, 컴.. 2025. 4. 12.
나도 혹시 ,밤형 인간? 밤에 집중력이 높은 이유 낮 동안은 집중이 안 되고 멍한데, 밤만 되면 갑자기 머리가 맑아지는 느낌, 특히 공부나 글쓰기, 창작 활동을 할 때 이런 경험을 한 사람은 많을 겁니다. 주변은 고요하고 조명은 잔잔하고, 그 속에서 떠오르는 생각들은 평소보다 더 선명하게 다가오는 경험을 한 적이 있을겁니다. 그래서 우리는 ‘나는 밤형 인간인가 봐’, ‘밤에 아이디어가 더 잘 떠올라’라고 이야기하곤 합니다. 과연 이 현상은 단순히 기분 탓일까요, 아니면 실제로 뇌가 밤에 더 활발히 움직이는 걸까요? 오늘은 시간과 뇌의 상관 관계를 알아보도록 하겠습니다.생체 시계가 결정하는 뇌의 리듬우리 몸은 ‘서카디안 리듬(Circadian Rhythm)’이라 불리는 생체 시계를 따릅니다. 이 리듬은 약 24시간 주기로 우리 몸의 체온, 호르몬 분비, .. 2025. 4. 12.
다리 꼬고 앉는 자세, 혈액 순환에 어떤 변화를 줄까? 앉아 있을 때 자연스럽게 다리를 꼬는 습관, 누구나 한 번쯤은 무심코 해봤을 행동입니다. 특히 의자에 오래 앉아 있는 직장인이나 학생이라면, 다리를 꼬는 자세가 오히려 편하게 느껴질 수도 있습니다. 하지만 이러한 습관이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지는 잘 알려지지 않았습니다. 단순한 자세의 변화 같지만, 다리를 꼬는 행위는 생각보다 많은 생리적 변화를 일으킵니다. 특히 혈액 순환에 어떤 영향을 미치는지 알아보는 것은 우리 건강을 위해서도 매우 중요한 일입니다.혈관을 압박하는 다리 꼬기 자세다리를 꼬고 앉을 때, 우리가 흔히 한쪽 다리를 다른 쪽 무릎 위에 올리거나, 허벅지를 교차시키게 됩니다. 이 자세는 일시적으로 편안하게 느껴질 수 있지만, 실제로는 다리의 주요 혈관을 압박하게 됩니다. 특히 대퇴정맥.. 2025. 4. 11.
왜 긴장하면 손이 차가워질까? 혈관과 스트레스의 관계 시험을 앞두고 있거나 중요한 발표를 기다리고 있을 때, 혹은 예상치 못한 돌발 상황에 직면했을 때, 우리는 종종 손끝이 싸늘해지는 경험을 합니다. 마치 갑작스레 겨울바람을 맞은 것처럼 손바닥이 얼음장처럼 차가워지는 순간 말입니다. 흥미로운 건 이 현상이 단순한 기분 탓이 아니라, 우리 몸속에서 실제로 일어나는 생리적인 반응이라는 점입니다. 그렇다면 왜 우리는 긴장을 할 때마다 손이 차가워질까요? 이 현상의 중심에는 ‘혈관’과 ‘스트레스’라는 두 단어가 자리 잡고 있습니다.스트레스가 시작되면, 혈관이 반응한다우리가 긴장을 하거나 스트레스를 받으면, 뇌는 이를 생존과 연관된 위협으로 판단합니다. 이때 활성화되는 것이 바로 ‘교감신경계’입니다. 교감신경계는 일명 “투쟁 혹은 도피(fight or flight).. 2025. 4. 11.
수면 부족이 뇌를 혼란스럽게 만드는 이유 “요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지?”, “말을 하다가도 무슨 말을 하려던 건지 잊어버려.” 이런 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 그런데 이 모든 증상의 공통된 원인이 있다면, 바로 ‘수면 부족’일 수 있습니다. 우리는 하루의 3분의 1을 잠으로 보내는데, 이 시간은 단순한 휴식이 아니라 뇌에게는 ‘정리’와 ‘회복’의 시간입니다. 이 시간을 제대로 확보하지 못하면 우리의 뇌는 제 기능을 다하지 못하고 혼란 상태에 빠지게 되죠. 아침에 알람을 듣고 일어났을 때 머리가 멍하거나, 평소보다 더 피로감을 느끼는 것도 수면 부족의 대표적인 신호입니다.뇌는 잠들지 않아야 깨어 있을 수 있다아이러니하게도, 뇌가 제대로 깨어 있으려면 반드시 충분히 ‘잠들어야’ 합니다. 수면은 단순히 피로 회복의 차원을 넘어, 뇌의 노폐물.. 2025. 4. 10.
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