수면방해1 왜 스마트폰 화면을 오래 보면 눈이 아플까? 블루라이트의 비밀 요즘은 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 잠들기 직전까지도 손에서 놓지 않는 사람들이 많습니다. 일상 속 모든 것이 스마트폰 화면 안에 있다 보니 하루 종일 들여다보는 일이 자연스러워졌습니다. 그런데 그렇게 하루가 지나면 눈이 뻑뻑하고, 따갑고, 심지어 두통까지 생길 때가 있습니다. 혹시 이게 단순히 피곤해서라고 생각했다면, 다시 한번 주목해 볼 필요가 있습니다. 그 중심에는 바로 ‘블루라이트(청색광)’라는 눈에 보이지 않는 피로의 주범이 존재하기 때문입니다. 오늘은 이 블루라이트에 대해 알아보도록 하겠습니다.블루라이트란 무엇일까?블루라이트는 눈에 보이는 가시광선 중 파장이 가장 짧고 에너지가 가장 높은 빛입니다. 이 청색광은 햇빛에도 포함되어 있지만, 우리가 주로 접하게 되는 것은 스마트폰, 컴.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
