불안장애1 왜 머릿속에서 같은 생각만 맴돌까? 뇌가 반복에 빠지는 이유 살다 보면 한 번쯤, 아니 어쩌면 자주 경험하게 되는 일이 있습니다. 어떤 일을 마친 후에도 계속 떠오르는 상사의 말, 지나간 연애에 대한 후회, 오늘 실수했던 장면, 혹은 문득 떠오른 부끄러운 과거 등... 이런 생각들이 마치 자동 재생이라도 걸린 듯 머릿속을 끊임없이 맴도는 경우가 많습니다. "왜 나는 이 생각을 멈출 수 없을까?"라는 고민은 많은 분들이 공통적으로 가지고 있는 질문입니다. 단순히 내가 유별나서가 아니라 우리 뇌는 특정 상황에서 생각을 반복하도록 설계되어 있기 때문입니다.반복되는 생각의 중심, 뇌의 감정 센터우리 뇌 속에는 '편도체(amygdala)'라는 감정을 처리하는 기관이 있습니다. 이곳은 위협, 두려움, 불안과 같은 부정적인 감정을 감지하고 이에 대응하는 역할을 합니다. 누군가.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
