기분조절1 왜 배고프면 더 짜증 날까? 뇌 속 ‘행복 호르몬’의 경고 신호 “나 지금 배고프니까 말 시키지 마.” 배고픔을 참다 보면 어느새 짜증이 솟구치고, 평소 같으면 웃고 넘길 말에 괜히 날카롭게 반응하게 됩니다. 이런 현상을 흔히 ‘헹그리(Hangry)’라고 합니다. 'Hungry(배고픈)'와 'Angry(화난)'의 합성어인데 단순히 밥을 굶었다는 이유로 감정이 이렇게 요동치는 게 정말 가능한 걸까요? 사실 이건 단순한 감정 문제가 아니라, 우리 뇌와 호르몬의 작용에서 비롯된 과학적 현상입니다.혈당이 떨어지면 뇌가 보내는 SOS우리 몸은 음식을 섭취하면 혈당이 올라가고, 이 혈당은 뇌를 비롯한 여러 기관의 에너지로 쓰입니다. 그런데 배고픈 상태가 오래 지속되면 혈당이 낮아지고, 뇌는 에너지원이 부족하다는 신호를 받게 됩니다. 뇌는 상당히 에너지 집약적인 기관이기 때문에,.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
